Biossegurança

EPIS E EPCS

Equipamento de Proteção Individual (EPI) é todo dispositivo de uso individual, de fabricação nacional ou estrangeira, que visa proteger a saúde e a integridade física dos trabalhadores. Todo trabalhador exposto a riscos é obrigado a utilizar EPI, responsabilizando-se por sua guarda e conservação e devendo avisar o empregador sempre que o EPI apresentar defeitos ou problemas. Os mais comuns são: protetores auriculares, luvas, máscaras, calçados, capacetes, óculos, e vestimentas.

Equipamentos de Proteção Coletiva (EPC): como o próprio nome já diz, são equipamentos utilizados para proteção coletiva de trabalhadores expostos a risco. Os mais comuns são: Proteção acústica de fontes de ruído, ventilação dos locais de trabalho, extintor de incêndio, proteção de partes móveis de máquinas e equipamentos (conforme NR 11), cabine de segurança biológica, capelas químicas, e cabine para manipulação de radioisótopos.

Ao determinarmos também que todos os materiais sujeitos a contaminação deva ser acondicionado em recipientes apropriados com identificação de riscos biológicos e que seu manuseio somente será realizado por pessoal treinado e que faça uso de equipamento de proteção individual EPI, estaremos reduzindo os riscos.

TIPOS DE RISCO

1.     Riscos de Acidentes

2.     Riscos Ergonômicos

3.     Riscos Físicos

4.     Riscos Químicos

5.     Riscos Biológicos

RISCOS DE ACIDENTES

Considera-se risco de acidente qualquer fator que coloque o trabalhador em situação de perigo e possa afetar sua integridade, bem estar físico e moral. São exemplos de risco de acidente: as máquinas e equipamentos sem proteção, probabilidade de incêndio e explosão, arranjo físico inadequado e armazenamento inadequado.

RISCOS ERGONÔMICOS

Considera-se risco ergonômico qualquer fator que possa interferir nas características psicofisiológicas do trabalhador causando desconforto ou afetando sua saúde. São exemplos de risco ergonômico: o levantamento e transporte manual de peso, o rítmo excessivo de trabalho, a monotonia, a repetitividade, a responsabilidade excessiva, a postura inadequada de trabalho e o trabalho em turnos.

RISCOS FÍSICOS

Consideram-se agentes de risco físico as diversas formas de energia a que possam estar expostos os trabalhadores, tais como: ruído, vibrações, pressões anormais, temperaturas extremas, radiações ionizantes, radiações não ionizantes, ultra-som, materiais cortantes e ponteagudos.

RISCOS QUÍMICOS

Consideram-se agentes de risco químico as substâncias, compostas ou produtos que possam penetrar no organismo pela via respiratória, nas formas de poeiras, fumos, névoas, neblinas, gases ou vapores, ou que, pela natureza da atividade de exposição, possam ter contato ou ser absorvido pelo organismo através da pele ou por ingestão.

RISCOS BIOLÓGICOS

Consideram-se agentes de risco biológico as bactérias, fungos, parasitos, vírus, entre outros.

Álcool e combinação de remédios podem alterar efeito de medicamentos

Usar remédio por conta própria, sem indicação médica, todo mundo sabe que não deve fazer. Mas há outras dúvidas corriqueiras mais difíceis de responder, como o que é melhor tomar junto com um medicamento: água, leite, suco ou iogurte? Devemos fazer isso em jejum ou durante as refeições?

Também é comum ter dúvidas sobre interações entre remédios e sobre a interferência do álcool no efeito dos medicamentos. Para responder a todas essas perguntas, o Bem Estar desta segunda-feira (3) levou ao estúdio o infectologista Caio Rosenthal e o neurologista Luiz Bacheschi.

O calor e a umidade podem alterar a atuação de um remédio. Por isso, nunca guarde as caixas no banheiro ou na cozinha, nem ao alcance das crianças. Durante o uso, conserve a embalagem original, pois, se houver algum problema, é possível identificar o lote.

O ideal é não guardar medicamentos de que você não vai mais precisar. Mas, se não for possível, evite usá-los sem voltar ao médico, caso o remédio exija receita.

Ainda não há uma legislação no Brasil que oriente o descarte do consumidor comum. Algumas farmácias fazem o recolhimento das sobras.

Medicamentos isentos de prescrição – que não têm tarja – devem ser usados segundo a indicação de um farmacêutico. Eles tratam sintomas como dor de cabeça, azia, febre, tosse, afta ou dor de garganta, e devem ser suspensos se os sintomas persistirem.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os remédios isentos de prescrição são aprovados pelas autoridades sanitárias para tratar sinais e males menores, disponíveis sem receita médica.

Caso tenha algum problema após usar um medicamento, leve o remédio e a embalagem original à Vigilância Sanitária da sua cidade. E procure imediatamente o médico se passar mal após tomar um remédio.

Para evitar que um medicamento prejudique o outro, diga sempre ao médico o que você está tomando, mesmo que sejam remédios comprados sem a necessidade de receita.

Antiácidos, por exemplo, podem diminuir a ação de anti-inflamatórios e antibióticos. Outros remédios, como anti-inflamatórios, podem mascarar doenças mais graves.

Não combine álcool com:

- Analgésicos, antitérmicos ou anti-inflamatórios: causar problemas no estômago

- Antidepressivos: pode aumentar a pressão arterial e diminuir o efeito

- Antibióticos: pode provocar vômitos, dor de cabeça e até convulsão

- Antidiabéticos: pode desencadear hipoglicemia severa

- Medicamentos cardiovasculares: pode causar vertigens e desfalecimento

FONTE: BEM ESTAR 

ANNIBAL BARCELLOS *10/07/1918 +14/08/2011

 HÉLIO PENNAFORT E ANNIBAL BARCELLOS

 

 ANNIBAL BARCELLOS E HÉLIO PENNFORT (PALÁCIO DO GOVERNO)

 ANNIBAL BARCELLOS (PALÁCIO DO GOVERNO)

SENADOR JÓSE SARNEY E ANNIBAL BARCELLOS 

 

SENADOR JÓSE SARNEY E ANNIBAL BARCELLOS

 ESPOSA DO EX-PRESIDENTE COLLOR E ANNIBAL BARCELLOS

FOTOS: Acervo Hélio Pennafort

 “Em que pesem as críticas de nossos opositores, o Amapá cresceu durante a nossa administração. Não estacionou um minuto se quer dentro do tempo.

Finalmente, queremos dizer que aqui chegamos como um estranho.  Nos fascinamos pela terra e pelo povo. Vamos entregar o Governo como um amapaense por escolha, por livre opção, por acreditar no futuro grandioso desta região.”

ANNIBAL BARCELLOS      

 Fonte: Trecho do Livro AMAPÁ AGORA, por Annibal Barcellos         

O ex-governador Comandante Annibal Barcellos, faleceu na madrugada de domingo em sua residência localizada em Macapá aos 93 anos de idade, o mesmo apresentava um quadro de Insuficiência Respiratória.  Seu Velório ocorrerá na Assembléia Legislativa nos dias 14/08/2011 e 15/08/2011 e será sepultado no dia seguinte 16/08/2011.

 "Annibal Barcellos (Campos dos Goytacazes, 10 de julho de 1918 - Macapá, 14 de agosto de 2011) foi um político brasileiro.

Foi governador do Amapá (1979-1985 e 1991-1995), deputado federal (1987-1991) e prefeito de Macapá (1997-2001). Tentou a reeleição, mas ficou em terceiro lugar. Em 2004 foi eleito vereador em Macapá. Ao fim do mandato em 2008, encerrou sua carreira política."

Fonte: Wikipédia 

FRANÇAISE

" En dépit des critiques de nos adversaires, Amapá a augmenté au cours de notre administration. Non garées dans une minute de temps que vous voulez.
Enfin, nous disons que nous sommes venus ici comme un étranger. Nous fascinent par la terre et le peuple. Nous allons livrer au gouvernement comme un Amapaense par choix, par choix, de croire en l'avenir prometteur de cette région. "

ANNIBAL BARCELLOS

Source: Extrait du livre MAINTENANT AMAPA par Barcellos Annibal.

 L'ancien gouverneur commandant Annibal Barcellos, est décédé tôt dimanche matin à son domicile situé à Macapa à 93 ans, il a présenté un cas d'insuffisance respiratoire. Ses funérailles auront lieu à l'Assemblée législative dans les jours 14/08/2011 et le 15/08/2011 et être enterré le jour suivant 16/08/2011.

  "Annibal Barcellos (Campos dos Goytacazes, Juillet 10, 1918 - Macapa, le 14 août 2011) était un homme politique brésilien.

Il a été gouverneur de l'Amapá (1979-1985 et 1991-1995), membre du Congrès (1987-1991) et maire de Macapá (1997-2001). Il a essayé de ré-élection, mais a terminé troisième. En 2004, il a été élu conseiller municipal à Macapá. A la fin de son mandat en 2008, a terminé sa carrière politique."

Source: Wikipedia

 ENGLISH

 "In spite of the criticisms of our opponents, Amapá grew during our administration. Not parked within one minute of time you want.

Finally, we say that we came here as a stranger. Fascinate us by land and people. We will deliver the Government as a Amapaense by choice, by choice, believing in the great future of this region. "

ANNIBAL BARCELLOS

Source: Excerpt from the Book NOW AMAPÁ by Annibal Barcellos.

 The former governor Commander Annibal Barcellos, died early Sunday morning at his residence located in Macapa to 93 years old, it presented a case of respiratory failure. His funeral will take place in the Legislative Assembly in the days 14/08/2011 and 15/08/2011 and be buried the next day 16/08/2011.

" Annibal Barcellos (Campos dos Goytacazes, July 10, 1918 - Macapa, August 14, 2011) was a Brazilian politician.
He was governor of Amapá (1979-1985 and 1991-1995), congressman (1987-1991) and mayor of Macapá (1997-2001). He tried to re-election, but finished third. In 2004 he was elected alderman in Macapá. At the end of his term in 2008, ended his political career."

Source: Wikipedia

Osteoporose

Osteoporose significa “poros nos ossos”. Uma pessoa com osteoporose pode sofrer fraturas com facilidade, porque seus ossos ficam sensíveis a qualquer esforço, podendo ocorrer inclusive fraturas espontâneas.

Normalmente, a parte interna do osso parece uma esponja. Com a osteoporose, os buracos na esponja começam a ficar maiores, com paredes mais frágeis. Os ossos ficam com menor resistência, portanto, muito mais propensos às fraturas.

A osteoporose progride sem sintomas ou dor, até que ocorra alguma fratura. As partes mais vulneráveis às fraturas são: bacia, colo do fêmur, coluna e punho.

A osteoporose afeta mais da metade da população feminina acima de 65 anos. Nos homens, a proporção é de um para cada cinco mulheres.

Embora possa se manifestar, também, em mulheres mais novas, as causas da osteoporose estão mais relacionadas à menopausa e à idade avançada.

As conseqüências da osteoporose incluem: dor, deformidade na coluna (formação de corcunda) e diminuição da altura, invalidez e perda de independência de locomoção (no caso de algumas fraturas).

        

A Densitometria Óssea 

É uma análise computadorizada da quantidade de cálcio e outros minerais contidos nos ossos (densidade mineral óssea), tendo como finalidade principal o diagnóstico da osteoporose.

Fatores de risco:

• Perda de hormônios na menopausa.

• Deficiência de cálcio.

• Falta de atividade física.

• Bebidas alcoólicas e fumo.

• Determinados medicamentos.

 Recomendações:

• Evite carne vermelha, refrigerantes e sal;

• Tenha uma dieta rica em cálcio (leite e seus derivados e verduras

verdes);

• Evite álcool, café e cigarro;

• Não importa a sua idade, nunca é tarde para começar um programa

de exercícios;

• Faça exercícios como andar, correr e fisioterapia orientada com

pesos;

• Evite exercícios que causem dor.

Tratamento Fisioterapêutico:

Tempo: Resultado positiva em um tempo prolongado de tratamento, tendo uma adaptação do idoso ao programa com freqüência e continuidad;
Ambiente: Importância de um ambiente calmo e tranqüilo;
Velocidade: A velocidade dos movimentos deve ser lentamente favorecendo a integridade óssea, onde movimentos bruscos e fortes podem levar à fratura;
Respiração: Deve-se enfatizara respiração profunda e lenta associada a velocidade dos movimentos.

Dicas de Saúde

COMO SENTAR 

Sentar sempre em cadeiras duras evitando poltronas macias. O encosto deve ter uma saliência na região lombar para dar suporte e manter a LORDOSE LOMBAR na posição correta.

Os pés devem se apoiar completamente no solo ou em um pequeno estrado de 5 a 8 centímetros de altura.

Os quadris devem ser mantidos em 90 graus ou levemente mais elevados. Evite debruçar-se sobre a mesa e apóie bem os braços mantendo o cotovelo em 90 graus.

Posicionamento correto no computador

Orientação Fisioterapêutica

Digitação

Na digitação evite realizar o mesmo movimento com as mãos durante muito tempo, procure realizar uma digitação suave; conserve as mãos retas. 

Conforto para os olhos 

Quanto menores o brilho e os reflexos na tela do monitor, maior o conforto para os olhos. Se o ajuste nos controles manuais ou o reposicionamento do monitor não corrigir esses efeitos, coloque um toldo de papelão sobre ele. Ou, então, compre uma proteção antiofuscante, também conhecida por protetor de tela.

De olho na tela 

A posição do monitor é importante para evitar problemas de coluna e de fadiga ocular. Ele deve estar numa distância de aproximadamente 70 centímetros da face do usuário, ao nível dos olhos ou um pouco abaixo deles. Se o gabinete da máquina não permitir esta disposição, coloque alguns livros sob o monitor.

Conforto para o corpo 

Quando você esta de pé, seu peso é distribuído pela coluna lombar, favorecendo o equilíbrio do corpo. Permanecendo horas sentado, sua coluna recebe uma dose de esforço extra. Nesse caso, procure manter a curva natural das costas (em formato de S). Uma boa dica: coloque um travesseiro na parte inferior da coluna para ajustar a curva lombar.

Atenção com a cabeça e o pescoço 

As dores de coluna estão, muitas vezes, relacionadas com o mau posicionamento da cabeça e do pescoço. Para reduzir as chances de lesões na cabeça e no pescoço, evite torcê-los ou sacudi-los de forma repetitiva. Utilize, também, um suporte de papéis para eliminar movimentos laterais com a cabeça.

Capriche na cadeira

Priorize a compra de uma cadeira confortável, ótimo acessório para minimizar o estresse do corpo. Ela deve ter um encosto ajustável (para frente e para trás), que permita uma reclinação de até 30 graus. Prefira encostos altos, pois garantem maior apoio para as costas, diminuindo a tensão localizada. Verifique se a cadeira oferece suporte para a região lombar, descanso de braço com almofadas e uma base com cinco pernas para reduzir o risco de quedas. 

Boa Circulação

Digite com os braços formando um ângulo de 90 graus. Isso é importante para garantir a boa circulação sangüínea nos membros superiores. 

No Chão

Pés cruzados ou apoiados na ponta dos dedos favorecem dores na parte inferior da coluna. Apoie a planta dos pés no chão, permitindo que eles fiquem retos. Se a cadeira for muito alta, coloque livros ou outro tipo de apoio sob os pés. Lembre-se ainda de manter os joelhos flexionados num ângulo de 90 graus.

Parada Obrigatória

É saudável estipular períodos de descanso para a vista. Para cada 2 horas de trabalho, recomenda-se um intervalo de 15 minutos. Quem trabalha todo o tempo olhando para a tela deve optar por uma pausa de 15 minutos em cada hora de serviço.

Ambiente Agradável 

Ao trabalhar, evite o excesso de luz ambiente externa e o brilho nas paredes próximas ao computador e elimine os reflexos na tela do monitor.

Passeios Esporádicos

Por mais correta que seja sua postura, a pressão sobre os discos lombares aumenta em até 30% quando você está sentado. A Nasa realizou uma serie de estudos com gravidade zero e descobriu que um corpo em descanso posiciona-se entre o estado de sentar e o de deitar. Como não existe uma fórmula exata, os especialistas aconselham que cada profissional escolha a postura que mais lhe agrade com coerência, é claro. Aliado a isso, eles dizem que sentar de uma maneira segura se resume em levantar-se de vez em quando.

 

Teclados Ergonômicos

Não se empolgue com a bela aparência desses periféricos. Prefira os modelos com suporte de pulso, que deve ser grosso e almofadado e estar no mesmo nível físico do teclado - nunca abaixo.

Esforço Repetitivo 

Dores nas mãos, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento dos dedos são os principais sintomas de lesões por esforço repetitivo, doença crônica que atinge ombros, braços, pulsos e mãos. Nunca ignore os possíveis sintomas. Deixar para lá pode ser muito pior.

Luz

A iluminação precisa ser controlada para não se sobrepor à tela ou produzir reflexos indesejados. Dê preferência aos lustres com ajuste manual. Confira se a luminosidade está adequada: olhe para a tela do micro - não pode haver pontos de luz notáveis atrás ou ao redor dela.

Pernas Livres

Uma mesa de trabalho inadequada pode causar dores na nuca, nas costas e na cabeça. Considere a utilização de um móvel que permita bom espaço para movimentação das pernas e ofereça altura suficiente para posicionar o teclado de forma correta - aproximadamente 70 centímetros do chão.

Fadiga

Distancie seus olhos do monitor a cada 10 minutos, focalizando-os o mais longe possível durante 5 segundos. Esse procedimento minimiza a fadiga ocular.

O Poder do Mouse 

Quando você utiliza o mouse, movimenta os músculos mais fortes do ombro e dos braços. Por isso, tenha cautela ao manusear o periférico. Não use força para clicar ou mover o mouse; mantenha o pulso numa posição neutra; altere a postura das mãos durante o trabalho.

 

 FELIZ 2011 À TODOS, UM ANO CHEIO DE PAZ, SAÚDE E MUITAS REALIZAÇÕES !

Dra. Helenilde Gibson Barbosa.

Alterações posturais causadas por Disfunção Temporomandibular (DTM)

Há uma relação íntima entre as mudanças na postura da cabeça e o posicionamento da mandibula, por meios de estudo radiográficos a posição postural pode variar, dependendo da posição da cabeça.

Causas:

 
- Bruxismo (apertamento dos dentes)

- Ranger

- Mastigar chiclete

- Estresse

- Depressão
- Ansiedade
- Eventos Traumáticos

                DTM

                   

 Podem provocar estalidos, bloqueio e desvio do disco

 

              

Tipos de alterações

    * Classe I - Normal
    * Classe II - Alteram a posição da cabeça e dos ombros para a frente
    * Classe III - Leva a posteriorização da cabeça

A Fisioterapia Bucomaxilo facial   busca identificar qual o mecanismo lesional, e traçar um tratamento especifico e eficiente a cada paciente.